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「ワールドプラスジムってどうなんだろう」「初心者でも大丈夫？」と気になっていませんか？
私は筋トレを始めて最初に入会したのがワールドプラスジムです。マシンの名前すら知らない完全初心者として入会し、約2年間通い続けました。その後、別のジムへ移行しましたが、あの2年間があったからこそ今の自分があると思っています。
この記事では、ワールドプラスジムに2年通った私（30代・筋トレ歴4年）が、入会してよかったこと・気になったこと・そして最終的にやめた理由を正直にお伝えします。入会を検討している方や、乗り換えを迷っている方の参考になれば嬉しいです。
なぜワールドプラスジムを選んだか
「彼女が欲しくて体を整えようと思った」
筋トレを始めたきっかけは、はっきりしています。当時「彼女が欲しい」という気持ちがあり、見た目を整えようと思ったことです。それまで運動習慣はなく、体型を気にしたこともありませんでした。そんな私が初めて「体を変えなければ」と思った瞬間でした。
ジムを選ぶといっても、選択肢はほぼありませんでした。自宅の近くにあったのがワールドプラスジムだけで、立地の一択で決まった形です。ただ、結果的にこれが正解でした。通いやすさは継続に直結すると、今になってしみじみ感じています。
- 24時間営業：仕事終わりや早朝など、好きな時間に通いやすい
- 入りやすそうな雰囲気：比較的ライトなトレーニーが多く、威圧感が少ない
- シャワー・タオルが追加料金なし：何かと費用がかかる印象があったので、この点は嬉しかった
初心者がとにかく「ジム習慣をつくる」最初の一歩として、悪くない選択だったと今でも思っています（個人の感想です）。
入会してよかったこと3つ
① マシンの使い方シートで独学できた
入会直後、私が一番困ったのは「どのマシンを何のために使えばいいかわからない」という点でした。ところがワールドプラスジムでは、各マシンに使い方と鍛えられる部位を示したシートが貼られていました。
これが初心者にはかなり助かりました。スタッフに聞かなくても、シートを見ながら一通りのマシンを試せたのです。最初の1〜2ヶ月はこのシートを頼りに、全身のマシンを少しずつ覚えていきました。
② 24時間営業で「通う言い訳」がなくなった
接客業は勤務時間が不規則です。早番の日も遅番の日もあります。でも24時間いつでも入れるので、「時間が合わないから行けない」という言い訳ができなくなりました。深夜に行くこともありましたし、早朝に立ち寄ることもありました。この環境がジムを習慣化するうえで大きかったと私は感じています。
③ 「服が着こなせるようになった」瞬間にすべてが変わった
モチベーションが一番高まった瞬間は、試着室での出来事でした。それまでどこかフィットしなかった服が、ある日ふと変わりました。「あ、思ったとおりに着れてる」と感じた瞬間です。たったそれだけのことですが、私にとっては2年間で最大の出来事でした。
筋トレを始めた動機が「見た目を変えたい」だったこともあります。その変化を実感できたことが、それ以降も続ける最大の原動力になりました。数字で体重が変わることよりも、「好きな服が着こなせる」という感覚のほうが、私には効きました（個人の感想です）。
ワールドプラスジムに通っていたのは主に土日の朝8時ごろ、週2回のペースでした。土日の朝はサラリーマンや学生で混むこともありました。ただ、使いたいマシンが完全に埋まる事態はほとんどなく、代わりのメニューで対応できていました。この通いやすさが習慣化の土台になったと感じています。
気になった点：入会前に知っておくとよいこと
スタッフによる指導は期待できない
ワールドプラスジムはセルフトレーニングが前提のジムです。スタッフの方はいますが、トレーニング指導は基本的に受けられません。
入会当初、フォームや重量設定に自信がなく、一度スタッフに声をかけてみました。「マシンのシートをご参照ください」との案内でした。これはジムの仕様ですし、だからこそ月額を抑えられているわけです。私はYouTubeや本でフォームを独学することにしました。それが苦でなければ問題ないのですが、「誰かに教わりながら進めたい」という方には向かないかもしれません（個人の感想です）。
利用者のマナーには個人差がある
これはワールドプラスジムに限らず、セルフ型の格安ジム全般に言えることですが、利用者のマナーには個人差があります。ダンベルを戻さない・マシンを長時間占領する、といった場面を見ることがありました。
ただ、こうした状況はどのジムでも起こりうることです。時間帯や店舗によって雰囲気は変わります。私が通っていた時間帯（土日朝8時ごろ）も混むことはありましたが、大きなストレスになることはほとんどありませんでした。
やめた理由：ジムへの不満ではなく、結婚・引っ越しという人生の変化
正直に言います。ワールドプラスジムをやめた理由は、ジムへの不満からではありませんでした。
やめるきっかけは、結婚に伴う引っ越しです。居住地が変わり、物理的に通えなくなりました。もし引っ越しがなければ、自分を追い込み続けられる環境として、もっと長く通い続けていたと思います。それくらい、私にとっては合っているジムでした。
引っ越し先の近くで新たにジムを探すことになり、選んだのが月額2,980円のFIT PLACEでした。ワールドプラスジムで「通う習慣」と「基礎的な動き」を2年かけて身につけていたので、設備がシンプルになっても自分でトレーニングを組み立てられると判断しました。
ワールドプラスジムに向いてる人・向いてない人
向いてる人
- 初めてジムに通う方：マシンシートがあるので独学しやすい
- とにかく習慣化を最優先にしたい方：24時間営業で通いやすい環境
- プライベートな空間でトレーニングしたい方：深夜や早朝は空いていることが多い
- 月額コストを抑えつつ一定の設備を求める方：シャワー・タオル込みで使いやすい
向いてない人
- トレーナーに教わりながら進めたい方：スタッフ指導は基本的に期待できない
- 本格的なフリーウェイト環境を求める方：マシン特化型のためフリーウェイトは限られる
- 特定のスタジオプログラムや水泳が目的の方：設備がマシン中心のため向かない
「フォームを正しく身につけてから始めたい」という方には、スタッフが指導してくれるパーソナルジムの無料体験を比較してみるのもひとつの選択肢です。
よくある質問
Q. ワールドプラスジムは完全初心者でも通えますか？
A. はい、通えます。各マシンに使い方シートが設置されており、自分のペースで覚えられる環境です。ただし、スタッフによるトレーニング指導は基本的に受けられないため、独学が苦手な方はパーソナルジムや指導付きのジムと比較されることをおすすめします。
Q. ワールドプラスジムの月額料金はどのくらいですか？
A. 契約プランや店舗によって異なります。6ヶ月以上継続を前提とするプランでは月額6,570円（税込）、通常プランでは8,800円（税込）が目安です。最新の料金は公式サイトをご確認ください。
Q. 退会は簡単にできますか？
A. 退会手続きについては、契約内容によって違約金や手続き期限が定められている場合があります。入会前に退会条件をしっかり確認することをおすすめします（私が通っていた当時の情報ですので、最新情報は各店舗にご確認ください）。
Q. 24時間本当に利用できますか？
A. はい、基本的に24時間・年中無休で利用できます。ただし、設備メンテナンス等で一時的に利用できない場合もありますので、各店舗の案内をご確認ください。
まとめ：ワールドプラスジムは「最初の一歩」に向いている
ワールドプラスジムを2年間通って感じた結論は、「ジムを初めて始める30代男性にとって、習慣化の場として使いやすいジム」だということです（個人の感想です）。
私はワールドプラスジムで、マシンの使い方・トレーニングの習慣・体を動かす楽しさを身につけました。今のゴールドジムで自信を持ってフリーウェイトに取り組めているのも、あの2年間があったからだと思っています。
「まず続けられるか試したい」という方には、選択肢として十分検討に値するジムだと感じています。
なお、その後私が移行したジムの体験談もあわせてご覧ください。
▶ ゴールドジムは初心者に怖い？格安ジムから移った私が感じたリアルな雰囲気
本記事の内容は筆者（カズキ）個人の体験・感想に基づいています。効果・体験は個人差があります。ジムの料金・サービス内容・設備は変更になる場合がありますので、最新情報は公式サイトにてご確認ください。
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