BEYOND GYM江坂店の20回券を、2026年6月18日から約4か月半で使い切りました。
無料体験で、ベンチプレスの腕の位置から全身のポジショニングまで、細かく直されました。自己流では気づけなかったクセです。
筆者は30代男性。これまで4つのジムに通い、いまはゴールドジム（トレーニングジム）とBEYOND GYM江坂店（パーソナルジム）を併用しています。
「自己流のフォームは合っているのか」。そんな不安がある人に向けて、20回分（分割払いの支払総額235,224円）の実体験をまとめます。契約前に知っておきたいデメリットも、隠さず書きます。
結論：20回通ってわかった3つのこと
- 自分のクセを認識しながら、トレーニングの質を上げられる
- トレーナーがついているので、普段より重いウエイトにも挑戦できる
- 土日は予約が集中する。通うなら平日も視野に入れたい
BEYOND GYM江坂店の基本情報
イメージ写真です。BEYOND GYM江坂店の店内ではありません。
公式サイトの情報です（2026年10月30日確認）。料金や特典は変わることがあるため、申し込み前に公式で確認してください。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 大阪府吹田市江坂町1丁目23-33 第7マイダビル6F |
| アクセス | 御堂筋線 江坂駅6番出口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（年中無休） |
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニングは初回限定で無料 |
| 公式の回数券（税込、2026年10月30日時点） | STANDARD 10：102,300円／ACHIEVE 20：187,000円／BEYOND 30：264,000円 |
| 入会金 | 全コース無料（公式の記載、2026年10月30日確認） |
| 設備（公式の記載） | シャワールーム、ロッカー、レンタルウェア、レンタルシューズ、タオル、アフタープロテインなど |
筆者が契約したのは、チケット制の「LIFE PLANNING DIET」コースの「ACHIEVE Diet 20」（20回）です。食事管理は含まれない回数券で、分割払いを選び、支払総額は235,224円でした。
公式の料金ページには、このコース名の記載が見当たりませんでした（2026年10月30日確認）。近い回数券として、ACHIEVE 20（187,000円）が載っています。筆者の金額は分割払いを考慮した支払総額で、表の金額とは一致しません。申し込み前に、希望のコースと支払い方法ごとの総額を、店舗で確認してください。
通い始めた理由：休日に、家から通えるパーソナルジムを選んだ
通い始めた目的は、筋トレの基礎とテクニックを知り、正しく筋トレすることです。
ゴールドジムにもパーソナル制度はあります。ただ、平日はゴールドジムに仕事前に通っていて、時間の余裕がありません。そこで、休日に家から通いやすいパーソナルジムを選びました。
筆者のジム選びの基準は、家から近いか、職場から近いかです。今回も同じでした。
ほかのパーソナルジムは、検討していません。決め手は、通いやすさと、実績の多さの2つです。
公式サイトには、全国170店舗以上、Getfit AWARDで3年連続No.1（殿堂入り）との記載があります（2026年10月30日確認）。ほかのジムと比べたわけではありません。この記事は比較記事ではなく、1店舗に通った記録です。
無料体験で入会を決めた理由
体験は、最初にヒアリングがありました。そのあと、特定の部位のトレーニングを30分ほど行いました。
決め手は、アドバイスが的確だったことです。体験の時点で、それまでできなかったことがすぐにできました。
一番変わったのは、ベンチプレスの姿勢です。腕の位置や体全体のポジショニングまで、細かく指摘してもらいました。直したあとは、胸に負荷がかかる感覚が増えました。同じ重量でも、効率よく動かせるようになった、というのが筆者の体感です。
1回のセッションの流れ
1回は50分ほどです。流れは次の3つです。
- ウォームアップ（コンディショニング）
- メイン種目
- アフタープロテイン
トレーニング後にプロテインが飲めるので、筋トレ後のサポートまで含めて通えます。
担当のトレーナーは、毎回変わりました。ただ、トレーニングの記録は共有されています。担当が違っても前回の続きから始められて、困ったことはありません。
予約の取り方と持ち物
予約は、トレーナーに直接口頭で伝えるか、LINEで連絡します。
持ち物は、特に必要ありません。公式サイトには、レンタルウェア、レンタルシューズ、タオルの記載があります（2026年10月30日確認）。
筆者は、レンタルウェアを使っていません。すでに筋トレにハマっていて、自分のウェアを揃えていたからです。
雰囲気：スタッフは丁寧、客層は女性が多い印象
スタッフは、教え方が丁寧です。わからないことを質問しやすく、通ううちに慣れていきます。
空間は清潔感があり、女性も利用しやすい雰囲気です。筆者の印象では、女性の利用者が多めです。パーソナルジムの性質上、他の利用者と顔を合わせる機会は少なく、人の目は気になりませんでした。
マシンの数は多くありません。ただ、少ない分、使い方を覚えやすいと感じました。
20回通ってできるようになったこと
イメージ写真です。
重いウエイトへの挑戦
トレーナーがついているので、普段より重いウエイトにも不安を感じずに挑戦できます。
いまは、スクワットで70kg、ベンチプレスで65kgに挑戦しようと考えています。フォームを見てもらいながら進められることが、一番の安心材料です。
自分のクセの認識
トレーナーによく指摘されたのは、次の2つです。
- 胸椎の伸展が苦手だった（背中の上のほうの背骨を、反らす動き）
- 骨盤の前傾・後傾の動かし方が適切でなかった（骨盤を前や後ろに傾ける動き）
筆者の場合、この2つをうまく使えず、対象の筋肉に効かせられていませんでした。意識して動かすことで、少しずつ改善してきました。
自分では気づけないクセを、見てもらえる。そこに、パーソナルジムの価値を一番感じています。
ゴールドジムでの復習
教わった内容は、ゴールドジムでの自主トレで復習しています。フォームを意識しながら、自分を追い込めるようになりました。
6月と9月の自分の記録
BEYOND GYM江坂店の体組成計（TANITA MC-780A）で測った記録です。同じ機種、同じ店舗で測っています。
| 項目 | 2026年6月18日 | 2026年9月29日 |
|---|---|---|
| 体重 | 80.6kg | 77.2kg |
| 体脂肪率 | 24.7% | 21.1% |
| 筋肉量 | 57.6kg | 57.7kg |
測定した時間帯は、6月が15時台、9月が13時台と異なります。体組成計の数値は、食事や水分、時間帯で変わります。
これは筆者個人の記録です。BEYOND GYMだけの成果ではありません。この期間は、ゴールドジムにも通い、食事も見直しています。
デメリット・気になった点
イメージ写真です。BEYOND GYM江坂店の店内ではありません。
土日は予約が集中する
土日の予約は、争奪戦になります。筆者は土日が仕事のため、あまり気になりませんでした。
土日に通いたい人は、早めに予約を押さえてください。平日の朝や夜に通う方法もあります。時間に融通がきく人は、平日も視野に入れるのがおすすめです。
マシンの数は最小限
設備は、かなり整っているという印象ではありません。マシンは最小限です。
初心者のうちは、気にならないと思います。マシンやフリーウエイトの豊富さを求める人は、ゴールドジムのようなトレーニングジムのほうが合います。
ゴールドジムとの違い
一番の違いは、自分のクセや記録に合わせて、メニューを最適化してもらえる点です。
ゴールドジムは、マシンやフリーウエイトが豊富で、自分のペースで好きなだけトレーニングできる場所です。BEYOND GYMは、トレーナーに見てもらいながら、基礎を固める場所。そう使い分けています。
パーソナルのメリットは、ケガのリスクを抑えやすく、安心できることです。
こんな人にはBEYOND GYMが向いている
向いている人は次のとおりです。
- 時短で筋トレを身につけたい人
- 3〜4か月ほどで、体の変化を確実にしたい人
- 自己流のフォームに不安がある人
- 自己管理に自信がなく、言われたことをこなすほうが続く人
向かない人は、予約の取りやすさを最優先したい人です。土日だけで通いたい場合は、予約が埋まる可能性を考えておく必要があります。
筆者は、本気で体を変えるなら、パーソナルジムが最短距離だと考えています。一方で、生活習慣の見直しとして運動を取り入れるなら、トレーニングジムがおすすめです。筋トレ自体が好き、興味があるという人も、トレーニングジムが合います。
違いはトレーニングジムとパーソナルジムの違いで詳しくまとめています。
20回のあとも続ける予定
20回分を使い終えたあとも、BEYOND GYMに通い続けたいと考えています。筋トレに終わりがないからです。
公式サイトには、回数券のあとに月額制のマンスリープラン（月2回・4回・8回）があります（2026年10月30日確認）。どのプランにするかは、これから説明を受ける予定です。
まとめ
イメージ写真です。
- 自分のクセを認識しながら、トレーニングの質を上げられた
- 一番の違いは、自分のクセに合わせてメニューを組んでもらえること
- デメリットは、土日の予約の取りにくさと、最小限の設備
30代は、時間がないのが当たり前に感じる世代かもしれません。それでも、健康や理想の体のために、なんとか時間を作る。それは必須のスキルだと、筆者は感じています。
本気で体を変えるつもりがあれば、体験だけでも行ってみてほしいです。体験は初回限定で無料です（2026年10月30日時点の公式の記載）。
ジム選びの基準はジムの選び方完全ガイドにまとめています。ゴールドジムについてはゴールドジムのレビューをご覧ください。
公式情報：BEYOND 江坂店（公式サイト）
自分の記録の画像は、筆者が作成しました。
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